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  10/5（五）

　　中餐：五菜一雞排去皮

　　晚餐：十顆水餃＋小紅茶

　　宵夜：半盤炒花枝意麵、半隻雞肉捲（香腸大小）、幾塊鴨血

 

　　早上起來腳接近膝蓋處很痠，改作文，運動ＰＡＳＳ

 

　10/6(六)

　　早餐：一塊蘿蔔糕、三顆煎餃、一顆蛋白、幾口紅茶豆漿

　　中餐：ＰＡＳＳ

　　晚餐：土魠魚羹一小碗、羊肉湯三碗、高麗菜、羊肉數塊、一小碗炒飯

　　宵夜：一包泡芙

 

　　ＣＯＳ，運動ＰＡＳＳ

 

　　１０／７

 

　　早餐：一塊蘿蔔糕、三顆煎餃、一顆蛋白、幾口紅茶豆漿

　　中餐：ＰＡＳＳ

　　晚餐：五顆小籠湯包、半碗酸辣湯、一包泡芙、雞排、紅茶豆漿

 

　　ＣＯＳ，運動ＰＡＳＳ

　　明明就站著拍照沒啥動，但今天身體好累，所以就放鬆亂吃了

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