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聽從部落客建議先洗澡跳鄭多燕第一片會流更多汗,雖然是第二次跳,但不知道是動作確實還是真的跟洗澡有關,總之我跳到一半時,平常不怎麼排汗的我已經感覺背後一片溼,跳到快結束時,臉上的汗已經呈現眼淚流下來的狀態,跳完後也可以感受身上到處都有汗水在流動。
不過第一片真的蠻喘的,到後半部的動作時,手好痠,可是沒有第三片痠,咬牙撐過去了。
早餐:無糖豆漿+兩片麥土司+草莓醬
中餐:2塊烤腿塊(大潤發貪便宜買一包)+燙白菜
晚餐:小碗乾麵+半包義美泡芙
P.S我沒有刻意節食,我平常大概也就這樣吃,之前沒寫就是因為我每天吃的東西幾乎都差不多。我無法因為減肥而忌口甜食或炸物什麼的,但會注意不要太常吃或吃太多,感謝關心。
另,去量一下身體組成分析
結果又變重了ORZ
我的礦物質(骨質重)為3.8,顯示為「超好」
蛋白質和細胞量都是標準
最奇怪的是,我的肌肉中是標準+1.1,到底是那裡有肌肉了啊我(艸)
而且被歸為內臟型ㄈㄟˊㄆㄤˋQQ
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